按时跑步，是课程之后，最迅速的转变，而且就这么三周，貌似一直坚持了下来。其实，我觉得连“坚持”这个词都说不上，因为使用39分钟慢速燃脂慢跑法，过程并不痛苦，除了小腿有些酸。跑下来，出些汗，感觉蛮舒服的。所以很容易的，就这么一天天过去了。

一直以为跑步是很累的事情，很难坚持，从来没有开始过。其实，很多时候，我们觉得一件事情很难，只是我们不知道“如何做”而已。所以很感谢冠军培训，帮我澄清了一个错误的认识。

当然，能做下来，我也觉得是冠军把流程和步骤阐述的足够清楚、简单，执行起来容易，而且在课堂上让大家演练。一件事情越容易做，那么就越容易坚持下去。人们在谈论持之以恒的时候，往往关注的是毅力。但是我觉得，简单清晰易于执行的流程与方法，才是一个能够推动人们“可持续执行”的基础。 

以职业培训师的角度评估“高效冠军”培训：

作为职业培训师，我并不是很喜欢目前国内的培训行业。太多的宣传与炒作，缺乏对于客户价值的关注，缺乏对于学员真正的改变和影响。很多培训都是听上去很有道理，或者让人热血沸腾。可是一周之后，99%的人还是在原地，没有任何改变。

所以我觉得，好的培训，衡量的首要标准，不是学员课堂上的表现，而是课后的表现。要达到这个目的，需要有对学员价值的关注，需要有好的设计，需要有能够推动执行的方法、流程与工具。以便最后可以落到实处。

在我参加的所有培训里面，高效冠军是最让我容易转化为结果的培训。他们既有系统的理念，清晰的表达，明确而具体的操作步骤，还有，配合方法和理念的工具，比如冠军笔记本。

顺便分享一下自己的心得：因为冠军笔记本是纸质的，对于搜索和修改的支持不如电子版。我在做一些主题研究的时候，对于大的问题，会倾向于使用 OneNote。OneNote是微软的一个电子笔记本软件，用来做记录啊进行研究啊什么的很方便，我个人觉得它是微软最被人低估的产品。推荐大家有兴趣的话看看。如果你不知道什么是“主题研究”，没关系，参加了冠军的培训，CPS里面会讲到。

总体来说，这是我所参加的所有正式培训里面，觉得最好的一场。从培训师的角度，至少以下几个方面，我觉得都是做的蛮专业的：

课程内容：有效的理论和方法、具体可操作的步骤与流程

教学活动：讲授、视频、学员练习的穿插结合，减少了单一活动的枯燥和效果的局限性。尤其是电影视频的应用，对于理论的理解提供了比较生动的案例，也容易激发学员的兴趣

PPT设计：简单明了，化繁为简是最花时间的。很多理念都使用了图形表示，清楚而简单。另外动画的应用，来解释一些概念，比如时间线，也很出彩。作为曾经支持过Office产品线的人，我知道这里面的工作量。然后抓住他们的人问了一下，是不是有专门的团队/人员负责PPT的制作。果然是。据说他们最多的时候，有16人负责这门培训课程的研发。

要说最大的缺点，我觉得两天的时间太紧了，给学员的思考、练习、讨论、交流的时间就相对少了。

（冠军备注：两天时间非常宝贵，冠军的尹志豪老师和郭蕴冰老师希望在最短的时间将他们20多年的经验分享给大家，所以课堂交流时间相对较少。但是，培训结束不代表辅导和交流就结束了：

• 培训后3个月郭老师都会通过电邮和电话进行跟进辅导
• 冠军的知识中心会持续跟大家分享全方位高效的新资讯
• 冠军提供论坛作为大家的交流平台
• 冠军为每一班学员提供班级通讯录，大家随时可以再交流

总之，冠军的学员，永远都是冠军的朋友，我们随时乐意解答大家的问题，为大家提供帮助！

“高效冠军”个人培训效果：

参训日期：2009.8.15-8.16

地点：上海

只捡我自己觉得对我最重要的，别的就忽略了。