这次培训最大的收获是：

1. 培训课程将时间管理的理念和方法深入细化，可执行
2. 概念解释得相当清楚：以前可能听说过很多名词但是不知道是什么意思，现在完全明白了
3. 学习到了激励团队的好方法：比如压力管理的方法就很特别有效

接下来会采取的行动：

1. 实践课程中学到的健康饮食法调整饮食习惯
2. 运用39分钟慢速燃脂慢跑法进行慢跑
3. 跟部门团队分享：时间管理的方法技巧（比如课程中教授的专注、视觉化技巧等等）；减压方法，相信这些方法可以大幅度提高工作效率！